ニキビ予防治療の基本法則
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ニキビ予防治療の
基本法則
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ニキビ顔で人前はイヤ
ニキビコンプレックス
とにかくニキビを治したい
ニキビを予防したい
すべすべ肌になりたい

ニキビの悩みは人それぞれ。
「ニキビは青春のシンボル」などと言われますが、本人にとっては真剣な悩みの種。


ニキビの予防・治療
４つの基本法則！

1. 洗顔
2. 肌ケア
3. 食事
4. ストレス
ニキビの予防・治療のためにすることは基本的にこの４つだけです。ニキビを撃退するまで根気よく戦いましょう！


洗顔
不要な皮脂や汚れを毛穴から一掃して肌本来のもちもち感を取り戻すために、こまめに洗顔しましょう。化粧の落としが不十分でもニキビの原因となりますから、シッカリと化粧も洗顔で落として肌を清潔に保ちましょう。

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スキンケア
洗顔の後は油脂を落とした肌を乾燥させないように保湿成分をたっぷりと肌に吸収させましょう

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バランスの取れた食事
油が少ないのはもちろん、栄養バランスの取れた食事を取ることが重要！アルコールの取りすぎや栄養バランス偏った食事を続けると、体や肌に良いことはありません。また食物の偏りで便秘などになるとニキビ体質が戻ってきます。

肌にストレス禁物
十分な睡眠に規則正しい生活。精神的なストレスも肌にとってはストレスです。乱れた食生活、生活習慣は体のホルモンバランスを崩し、肌の新陳代謝を低下させます。年齢とともに代謝は衰えますので、規則正しいストレスのない生活を心がけましょう。


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